カロリーのとりすぎの弊害を復習しよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
カロリーのとりすぎは、肥満や高脂血症など生活習慣病のもとになるだけでなく、動脈硬化から脳卒中、心臓病など命にかかわる重大な病気を引き起こします。
このため、カロリーオーバーにならないよう、適正なカロリーを摂取することが、健康を維持するために不可欠です♪
次からは、三大栄養素の中でもとりわけカロリーの高い脂質にターゲットを絞ってお話していきたいと思います。
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