ダイエットの危機!量が多いけど残しにくい♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

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量が多いけど残しにくい問題!

食べ残さないように「少なめに」注文しよう♪

食べるのが好きな人にとって、量が多すぎると思っても食べ残すのは難しいものです。

食べられる量だけを注文するようにしましょう。

一皿の量が多いときは、「少なめに」と頼んでください。

ビュッフェ形式のときは、取り皿一枚にのせられる量だけにとどめます。

居酒屋などでは、1~2皿ずつ頼むようにしましょう◎

 

 

 

 

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