主な酒のつまみのカロリーは♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
酒のつまみには高カロリーのものがあるので注意しましょう♪
フライドポテト（Ｓ）：２４０kcal
ミックスピザ：６００ｋｃａｌ
ポテトコロッケ（２個）：３００ｋｃａｌ
焼き鳥（２本）：１５０ｋｃａｌ
から揚げ（１２０ｇ）：３３０ｋｃａｌ
枝豆（２０さや）：５０ｋｃａｌ
柿ピー（１袋）：２１０ｋｃａｌ
ミックスナッツ（４０ｇ）：２５０ｋｃａｌ
豚の角煮：４６０ｋｃａｌ
ホッケ焼き：３１０kcal
揚げ出し豆腐：２６０ｋｃａｌ
きんぴらごぼう：７５ｋｃａｌ
ほうれん草のおひたし：２０ｋｃａｌ
高カロリー食品と低カロリー食品のバランスに気を付けて、食べられる分量だけ頼みましょう☆
一度に多くのものを頼まず、一品ずづ頼むようにすれば食べ過ぎを防げます◎
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