主なお弁当やお惣菜のカロリーは♪
シニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪
弁当のエネルギーは、
から揚げ弁当:970kcal
幕の内弁当:900kcal
紅鮭弁当:720kcal
の順に低くなっていきます。
そうざい一人前は
酢豚:440kcal
肉じゃが:240kcal
焼売:210kcal
ほうれん草の胡麻和え:91kcal
の順に低くなっていきます。
より少ないカロリーのものを選ぶようにしましょう♪
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