耳の異常はストレスも一因!肉や魚介、野菜を充分に♪
シニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪
耳鳴りや耳が聞こえにくくなるのも老化現象で、50歳台以上の人に多く現れます。
しかし突然聴力が落ちたときは、ストレスによる突発性難聴の恐れがあるので診察を受けましょう。
ストレスを強く感じ、それに立ち向かおうとするとき、体からはたんぱく質、ビタミンC、亜鉛などの栄養素が余分に失われます。
聴力の低下にイライラが伴う時には、肉、魚介、牛乳などの動物性たんぱく質や、ビタミンCなどを充分にとるようにしましょう。
インスタント食品などに偏らず、肉や魚、野菜をまんべんなく食べていれば、亜鉛が不足することはありません。
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