全身をチェックして食事改善で老化を防止しよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
老化が始まったら食事やライフスタイルの改善をしていきましょう♪
40歳を過ぎるころから、「老化」という言葉に敏感になる人は多いです。
以前はそれほど気にならなかった体の変化やちょっとした症状が、老化を意識し始めると、たまらなく気になる。
それほど「歳をとる」ということに過敏になる年代でもあるのです。
たしかに目、耳、髪、肌など、体のあちこちで老化現象が起こります。
しかし、体が変わり目を迎えた時だからこそ、食事やライフスタイルを改善すれば、しただけの効果が得られるのです♪
また、20歳代、30歳代の方も気になる症状があれば、早いうちからケアをしておくことが大切です◎
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