尿酸値を高くする原因♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
尿酸値を高くする主な原因は、レバーや魚介類などに含まれるプリン体の過剰摂取です。
また、アルコールは尿酸の排泄を悪くします。
特にビールにはプリン体も多く含まれているので、尿酸値が高めの人は控えましょう☆
プリン体の量は
ビール大瓶一本で、３２．４ｍｇ
日本酒一合 ２．２ｍｇ
ワインハーフボトル １．５ｍｇ
ウイスキーダブル ０．０６ｍｇ
焼酎お湯割り ０．０１ｍｇ
です。
尿酸値が高めの方は、お酒の種類を考えてみましょう♪
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