食欲不振の時の改善法♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

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食欲不振のときは、メリハリのある味付けをしてみましょう♪

【食事療法】
酢や香辛料などを使った、メリハリのある味付けの料理が食欲を高めます☆

盛り付けや雰囲気づくりにもこだわり、楽しい気分で食べましょう◎

適量の食前酒は、食欲を増進させる効果があります♪

【心がけたいこと】
ストレスは食欲不振につながりやすいです。

食前に入浴や適度な運動で気分をリフレッシュさせ、ストレスを解消することが大切です◎

【楽観は禁物】
脳の腫瘍や高血圧などが、食欲不振の原因になることがあります。

また胃腸病、肝臓病、胆嚢炎、腎臓病などのおそれもあります。

 

 

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シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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