夏の健康法の特徴は♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
蒸し暑く、汗を大量にかく夏は、一年の中で最も「気・血・水」を消耗し、体調を崩して病気になりやすい季節です。
ここでしっかり「養生」しないと、秋以降を健康に過ごすことができません。
とはいえ、冷房のきいた部屋で過ごしてばかりでは、快適であっても体に良くありません。
汗をかかない現代の生活は、自然な体の働きをとめてしまい、さまざまな不調の原因となっています。
その代表が夏バテです。
以前は暑さに負けて食欲はあります食欲がなくなり、体力が低下したことが原因でしたが、現在の夏バテは冷房によるものがほとんどです。
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