ボール使った胸椎のストレッチ

シニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です。

ボールを使った胸椎のストレッチです。

呼吸が止まりそうになりますが自然呼吸を心がけてください。

地味にキツいので少しずつ無理せず捻ってくださいね。

シニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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