股関節の動きに

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です。

久しぶりになりました(・・;)

中腰で股関節の動きをよくします。

アスリート向けではありますが、一般の方でも股関節の動きが良くなるため、躓き防止や普段の生活が楽になります。

左右10回ずつ2セットぐらいからやってみてくださいね。

詳しくはInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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