股関節の動きに

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。

久しぶりになりました(･･;)

中腰で股関節の動きをよくします。

アスリート向けではありますが、一般の方でも股関節の動きが良くなるため、躓き防止や普段の生活が楽になります。

左右10回ずつ2セットぐらいからやってみてくださいね。

詳しくはInstagramにて

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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