トーソーローテーション
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
久しぶりになってしまいました(-｡-;
トーソーローテーションです
胸全体の骨の動きを良くすることで、呼吸や背中上部のコリや動きを楽にします。
10往復から始めてみてくださいね。
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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