内ももと脇腹

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。

バランスボールを使って、脇腹と内ももを同時に鍛えてみましょう！

案外辛いですよ^^;

10往復ぐらいから始めてくださいね！

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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