キックバックをアレンジ
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
キックバックをアレンジしてより効果的に二の腕のシェイプアップをしてみましょう。
一回ずつ丁寧にやることがコツです。
10回3セット
肩の筋肉って案外大きくて、一般的に二の腕と思っているあたりまで肩だったりします。
二の腕と肩を同時に鍛えることで、より効果的にスッキリさせることができます。
動画はInstagramにて
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