テーブルリバースプルアップ
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
テーブルを使ったプルアップです。
マシンを使ってますが、テーブルがあると思ってくださいw
逆手(リバースグリップ)バージョン
広背筋に利きやすくなります。
順手では体がテーブルの下になりますね。
その時は肩甲骨周辺の筋肉に効きやすくなります。
動画はInstagramにて
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