左右差の解消に
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
よく右利きの方から
「左が苦手」
「左手がうまく使えない」
「右足ばかり体重がかかって歪む」
「右足が硬い」
といった、左右差に関する話をよく聞きます。
長く利き腕利き足をよく使う生活をしてきたので、誰しも避けられないことです。
まだ小学生ぐらいなら利き手じゃない方をよく使う指導で生活もできますが(私の娘もバレエで左手が汚かったことから左手で箸を持つようにしました)、
なかなか大人になってからでは難しいです。
そこで簡単に利き手、利き足じゃない方の手足を使いやすくする方法を上げてみました。
一時的なものなので、例えば立ちっぱなしの前、ベンチプレスの前、練習の直前などにやってみてくださいね
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