デクラインプッシュアップ
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
ちょっとキツいトレーニングをしてみました。
デクラインプッシュアップをバランスボールとプッシュアップバーを使ってやるバージョンです。
デクラインプッシュアップ自体は胸の上部を鍛えるのに適した自重トレーニングです。
プッシュアップバーを使ってより深く負荷がかかるようにしました。
足元はバランスボールで不安定さを出すことで、細かい筋肉や体幹を鍛えることができます。
胸の上部の筋トレの締めに自分はやってます。
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
