ヒップスラスト
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
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ヒップスラストです。
バンドで足を巻くタイプではなく、内側に抵抗を与えるバージョンにしてみました。
このパターンもしっかり効いてくるのでお試しくださいね。
動画はInstagramにて
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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