体幹と肩トレに

2020.11.19

肩の違和感がある人に

2020.11.13

肩関節の動きに

2020.11.12

ひねってひねって

2020.10.02

頬骨の出っ張り

2020.09.25

レッグスイング

2020.09.23

クランチをバランスボールで

2020.09.18

足の甲ほぐし

2020.09.10

トーソーローテーション

2020.09.09

ランジ&ツイスト

2020.08.28

蝶形骨をほぐそう

2020.08.27

首を動的ストレッチで楽にしよう

2020.08.26

ボールシェイクツイスト

2020.08.24

エラにある筋肉とツボをマッサージしよう

2020.08.22

腿上げアキレス腱伸ばし

2020.08.20

内ももと脇腹

2020.08.16

側頭筋ほぐし

2020.08.10

肩甲骨の簡単ストレッチ

2020.08.07

ケーブルルーマニアンデッドリフト

2020.08.05

今一度、免疫力の基本を考えてみよう

2020.07.31