生活習慣病危険度チェックの判定をしてみよう♪
刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪
食事チェックから運動チェックまでの25項目で、いくつ当てはまるものがありましたか♪
チェックの数で判定し、点数が高いほど生活習慣病にかかる危険性が高いということになります。
少しずつでも改善していきましょう☆
☆15以上 すでに「半病人」の可能性が
病気になりやすいライフスタイルです。
15項目以上にチェックがついたら、すでに生活習慣病の予備軍です。
仕事熱心だったり職場の環境にもよりますが、よい仕事をするためにも休養をとっていただきたいです。
最近受けた健康診断などの結果を思い起こしてみましょう。
どこかに「半病人」の兆候があるはずです。
まず睡眠と休養を充分にとることから改善に着手しましょう。
☆4~14 少々難あり
幅が広くとっていますが、無理の効く範囲と個人差を考慮しています。
生活に少々乱れがあります。
ライフスタイルを見直す時期にきているといえるでしょう。
また、点数はそれほど高くないという人でも、チェック箇所が各項目の1,2番目に集中しているという場合は注意が必要です。
まずそこから改善するようにしましょう。
☆1~3 合格
ライフスタイルはいたって健全です。
いまのままのペースを維持すれば、生活習慣病になる率はかなり低いと思います。
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/O脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか?
刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)
見学・無料体験実施中!WEB申し込みでうれしい特典!
ホットペッパービューティーからもご予約ができます
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
==================================
【整体・小顔・ヘッドスパ・骨盤矯正・マッサージ・マタニティ・ブライダル・リンパ・リンパマッサージ・足つぼ・コルギ・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ・痩身・ダイエット】
{肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・頭痛・ヘルニア・椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・側湾症・すべり症・ギックリ腰・ストレートネック・巻き肩・猫背・産後・寒暖差・低気圧・ホルモン・O脚・X脚・足底筋膜炎}
(刈谷・知立・安城・豊田・豊明・大府・高浜・半田・緑区)
==================================