コレステロール値は食品の組み合わせで改善♪

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

総コレステロール値が高いと言われたら、コレステロールを多く含む食品を控えめにするというのが従来の考え方でした♪

しかし、最近では、コレステロール含有量の多い食品の摂取が必ずしもコレステロール値の上昇につながるわけではないことが分かってきました。

かつての考え方で、上昇の主たる原因となるのはコレステロールの合成を促進する食品で、たとえば脂身の多い肉、ベーコン、チーズ、バター、ケーキなどです。

ただし、これらの食品をまったくとらないというのでは栄養が偏ってしまうことがあります。

食べる回数を減らすとか、コレステロール値を下げる食品と組み合わせるなど、工夫しましょう☆

組み合わせに適しているのは果物や野菜、キノコ類、大豆製品など。

食物繊維が多い海藻にお総コレステロール値を下げる作用があります◎

また、コレステロールが酸化すると血管壁に蓄積し、動脈硬化を起こしやすくなります。

酸化を防ぐにはビタミンA、C、Eが必要で、緑黄色野菜にたっぷり含まれています♪

積極的にとりましょう☆

 

 

 

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/O脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか?

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

https://latore.jp/

見学・無料体験実施中!WEB申し込みでうれしい特典!

お申込みはこちらから

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

==================================

【整体・小顔・ヘッドスパ・骨盤矯正・マッサージ・マタニティ・ブライダル・リンパ・リンパマッサージ・足つぼ・コルギ・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ・痩身・ダイエット】

{肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・頭痛・ヘルニア・椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・側湾症・すべり症・ギックリ腰・ストレートネック・巻き肩・猫背・産後・寒暖差・低気圧・ホルモン・O脚・X脚・足底筋膜炎}

(刈谷・知立・安城・豊田・豊明・大府・高浜・半田・緑区)

==================================

関連記事一覧