体重を5%減らして血圧対策をしよう♪

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

体重を5%減らすだけで、血圧は正常数値に近づいていきます♪

血圧が高めといわれたら、まずライフスタイルを見直しましょう☆

肥満傾向にある人は、摂取カロリーを減らしたり、運動などを取り入れて減量することが必要です。

体重をほんの5%減らすだけで、血圧はかなりの確率で正常な数値に近づきます。

以前にお話した肥満解消法を参考に体重5%減を行ってみてくださいね♪

 

 

 

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刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

https://latore.jp/

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