ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

血行の悪さが冷え性につながります。

とくに心臓から遠い手足の末梢血管は血液循環が悪くなりやすく、冷えやすい部分です。

全身の血行や体温をコントロールしているのが自律神経です。

自律神経はストレスやホルモンの状態に影響を受けますが、女性は月経のために周期的にホルモンの分泌が変化するので、冷え性になりやすいともいわれます。

とくに更年期に冷え性がひどくなるのも、ホルモン分泌の乱れから、自律神経のパランスを崩しやすいからだと考えられます。

外気と室内の温度差がありすぎたり、ストレスがかかりすぎると、自律神経の調整がうまく行かなくなります。

冷暖房がききすぎた環境や、不規則な生活も、女性の冷え性を悪化させる要因になっているのです。

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