便秘とにきびの関係♪

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

便秘もにきびの引き金になります。

腸内に便が停滞すると、水素イオンやアンモニアが発生します。

これらの影響で腸内にあたたまった毒素が血液とともに体内をめぐり、皮膚の代謝をおとろえさせ、にきびができやすい状態を作るのです。

便秘の解消に欠かせないのは、食物繊維です♪

納豆、おから、こんにゃく、キノコ類、海藻類、ごぼう、玉ねぎなどの繊維は腸内を掃除してくれます◎

 

 

 

 

 

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刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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