栄養素を復習しよう♪

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

健康に欠かせない栄養素は、脳や体の重要なエネルギーとなる糖質。

皮膚、筋肉、血液、ホルモンのもとになるたんぱく質。

効率のよいエネルギー源として体温の維持に欠かせない脂質。

各栄養素の働きを促し、体の維持・調節をするビタミンやミネラルです。

食物繊維は、体の構成成分にはなりませんが、腸の働きをよくして腸内の有害物質などを掃除したり、栄養素の消化・吸収を調整する機能性成分として重要視されています♪

基本的にはこれらの栄養素が基本となります☆

 

 

 

 

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一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

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刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

https://latore.jp/

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