ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

メニューを選ぶときは、フライ定食（７００ｋｃａｌ）より野菜炒め定食（６００ｋｃａｌ）、麻婆豆腐（４００ｋｃａｌ）よりエビチリソース（２４０ｋｃａｌ）、てんぷらそば（６２０ｋｃａｌ）より月見そば（４１０ｋｃａｌ）という具合に、より低カロリーのものにするとよいでしょう♪

そのためにも好みのメニューのカロリーを覚えておく必要があります。

好みの料理や食材をとりいれつつ、美味しくストレスなく選択によってカロリーを抑えることができます。

また、丼物、麺類、カレーライスなどの単品物は、糖質や脂質が大半を占めます。

できることなら、ごはんや麺は少なめによそってもらい、不足しがちな栄養素は、野菜や海藻をふんだんに使った一品料理を追加注文して補いましょう◎

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

刈谷市にあるシニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

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外食メニューの選び方♪