ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

今日からダイエット編です♪

ダイエットの基本的な方法を考えてみたいと思います☆

ボディメイキングや極端な方法ではなく、ごく普通の方が取り入れやすい考え方を示していきたいと思います。

なかなか痩せられない、と悩んでいる人は少なくありません。

それは、その減量法自体に無理があるからでしょう☆

はじめから高いハードルを設定したり、極端な単品ダイエットなどをした結果、失敗を繰り返して、挫折する方が多いです。

しかしダイエットは、そんなに難しいことではありません。

まずは、食べるのか・食べないのか、やめるのか・やめないのか、二者択一的な考え方の減量法に決別してください。

空腹の反動で食べ過ぎないために食べる量を減らし、毎日ほんの少しずつ摂取カロリーを減らすだけで、いつの間にか体重は落ちていきますよ☆

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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ダイエットの基本を考えてみよう♪