生活習慣病危険度をチェックしよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
生活習慣病の危険度を次の項目からチェックしてみてください♪
食事チェック
□食事で気をはらしたり、酒やたばこで心の安定を得ようとする。
□深夜あるいは寝る前によくものを食べる。
□急いで食べるのがくせになっている。
□食事の時間が不規則になりがち。
□何かに熱中していて、気が付いたら食事を抜いていたということがよくある。
睡眠チェック
□睡眠不足の状態が続いている。
□昼と夜が逆転するような生活をおくっている。
□夜更かしは当たり前だ。
□睡眠時間は短くても平気。
□アルコールや睡眠薬を飲まないと眠れないことがある。
仕事チェック
□人生でいちばん大切なのは仕事だと思う。
□スケジュールが２ヶ月先までつまっている。
□やなかくていい仕事まで抱え込む傾向がある。
□職場で人間関係がうまくいっていない。
□よい結果を出すことを目標としている。
休養チェック
□いつも仕事、家事、育児のことが頭にあって、心から休めない。
□休暇はほとんどいらない。
□休みの日はギャンブルや飲酒で楽しむ。
□仕事が終わるまで休憩しない。
□家でゴロゴロするのは嫌い。
運動チェック
□運動はほとんどしない。
□通勤や移動には車を使っている。
□スポーツジムに登録したが続かなかった経験がある。
□一階上に行くにもエレベーターやエスカレーターを使う。
□スポーツをするとよけい疲れる感じだ。
仕事の関係などでどうしても当てはまる項目が増える方もいると思います。
明日、判定をしますので、ほんの少しずつでよいので改善していきましょう♪
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！
ホットペッパービューティーからもご予約ができます
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
==================================
【整体・小顔・ヘッドスパ・骨盤矯正・マッサージ・マタニティ・ブライダル・リンパ・リンパマッサージ・足つぼ・コルギ・ヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ・痩身・ダイエット】
{肩こり・首こり・腰痛・眼精疲労・頭痛・ヘルニア・椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛・側湾症・すべり症・ギックリ腰・ストレートネック・巻き肩・猫背・産後・寒暖差・低気圧・ホルモン・O脚・X脚・足底筋膜炎｝
(刈谷・知立・安城・豊田・豊明・大府・高浜・半田・緑区）
==================================
