食生活の乱れと生活習慣病の関係は♪
シニアトレーニングと自分でできる!” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪
たんぱく質不足
→脳卒中
アルコールのとりすぎ
→肥満・糖尿病・脂肪肝・高脂血症・肝硬変
コレステロールの合成を促す食品のとりすぎ
→動脈硬化・高脂血症・虚血性心疾患
塩分のとりすぎ
→高血圧・脳卒中
食べ過ぎ
→肥満・糖尿病
飽和脂肪酸の多い食品のとりすぎ
→動脈硬化・高脂血症
食物繊維の不足
→肥満・糖尿病・動脈硬化
主な関係性としてはこんな感じになります。
注意深く予防していきたいですね♪
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