ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

総コレステロール値が異常域に達した場合、その数値が高ければ高いほど、心筋梗塞で死亡する率も高いとの研究報告があります♪

たとえば、総コレステロール値が２５０ｍｇ/ｄｌの人は正常の人の二倍、３００ｍｇ/ｄｌの人に至っては四倍もの死亡率を示しています。

目標を立て、少しずつでも数値の改善に努めることが重要です☆

また、新しい報告では、増えるといわれている食材をとっても悪玉コレステロール値に影響しないと言われています。

増えると言われる食材を減らしても、体内で運動不足や肥満など生活習慣に合わせて悪玉コレステロールを高い水準で作ってしまうからです。

減らす食材を積極的にとり、運動などで改善していきましょう。

次回からは食事について考えていきます。

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痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

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シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

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刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

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総コレステロール値についての研究報告♪