ストレス度チェックをしてみよう♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

次の20項目について、当てはまるものをチェックしてみましょう♪

□よく風邪をのひき、治りにくい

□手足が冷えて冷たくなる

□胸がいたくなることがある

□頭がすっきりしなかったり、重かったりする

□目が疲れる

□よく鼻がつまる

□めまいや立ちくらみを感じる

□口の中がただれたり、あれたりする

□のどが痛くなることが多い

□胃がもたれた感じがとれない

□お腹が張ったり痛んだり、下痢や便秘になりやすい

□肩こりがひどい

□ときどき背中や腰が痛む

□疲れがなかなかとれない

□気持ちよく起きられない

□仕事のやる気が起こらない

□寝つきが悪い

□よく夢を見る

□夜中によく目が覚める

□ちょっとしたことでも腹立たしく感じる

いかがでしたか、明日、判定してみますね♪

 

 

 

 

 

 

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シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

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