ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

元気がなく、貧血になりやすいこのタイプは「血」を補う食事を心がけます☆

補血作用のある食べ物や、たんぱく質、ビタミン、カルシウムが豊富な食べ物をバランスよく食べましょう♪

オススメは、補血作用があるものは、あわび、肉、レバー、すっぽん、ほうれん草、にんじん、ひじき、いちじく、なつめ、プルーン、ブルーベリー、黒豆、くこの実、松の実などのナッツ類。

避けたい食べ方は、単品メニューなど栄養の偏った食事や無理なダイエットは、貧血を悪化させます。
また夜更かしは「血」を消耗させるので、夕食は早めにとって、早めの睡眠を心がけてください。

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆

３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）

見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

血虚の時の食事法♪