熱証とは♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
熱証とは以下の特徴があります！
中には自分の特徴と逆なものもある！と思われるものがあると思います^_^
「体質」に合わない食事や生活から「体調」を崩した結果もありますし、
寒証の特徴も併せ持っている方も大勢います。
後日書きます寒証と比較して、どっちに近いかで判断してもらえればいいですよ♪
のぼせやすい、ほてりやすい
体を動かすことが好き
皮膚が乾燥しやすい
顔が赤みを帯びている
汗をよくかく
便秘しやすい
トイレの回数が少ない
暑がりで冷房が好き
冬の方が過ごしやすい
冷たい飲み物が好き
口が乾き、水分をよくとる
食欲が旺盛
体格ががっちりしてる
陽気で感情が表に出やすい
いらいらしやすく怒りっぽい
【寒性・涼性・平性の食べ物を食べるようにしましょう】
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