体質にあった食事とは♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
体質と食事の適合性の調査があって、
病を抱えた人の73.3%は体質に合わない食事をしており、
一方、健康な人のおよそ半数は体質に合った食事をしていたという報告があります。
体質に合っていない食事をすると病にかかっている割合が高いみたいですね。
体質に合った食事に改善することは、体質を変えるよりかは行いやすいです♪
次回は体質について書いていきたいと思います。
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