ストレッチフィットネス＆整体 Latore（ラトレ）

シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪

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体質を「寒証」と「熱証」という二つのタイプに分けて考えていきます。

そして「証」の違いは、かぜの症状にも影響してきます。

「寒証」タイプは、もともと手足が冷えやすかったり、疲れやすい、下半身がむくみやすいなどの特徴があります。

そのため、かぜの初期も、熱はそう上がらないものの、強い寒けがして、下痢を起こしたり、だるかったり、筋肉痛を感じやすくなります。

「熱証」タイプは、暑がりで汗をかきやすく、便秘がちだったり、にきびができやすいなど、体に熱をため込みやすい体質をもっています。

そのため、発熱しやすく、のどの痛みも強く、便秘をしたり、鼻水や痰が黄色っぽくなりがちです。

手当をするときは、こうした「証」の違いに合わせて対処することが、回復を早めるポイントとなります。

もちろん、ウイルスによる症状の違いはありますが、人の体質ごとに食事の選び方が異なってきます。

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「寒証」と「熱証」の体質とかぜ♪