野菜について振り返ってみよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
野菜は健康維持に不可欠な栄養素で、ビタミンの宝庫です♪
体に入るとビタミンＡにかわるβ－カロテンは、ビタミンＣ、Ｅとともに、がんや老化の原因となる活性酸素の働きを抑えます☆
また、悪玉コレステロールを減らし、生活習慣病を予防してくれます◎
緑黄色野菜にはこのβ－カロテンがたっぷり。
特に、にんじんは１００ｍｇ中に９．１ｍｇと非常に豊富です♪
緑黄色野菜のほか、キャベツなどの淡色野菜、ジャガイモなどの芋類にたくさん入っているビタミンＣにも抗酸化作用が認められています。
鉄や銅などミネラルの吸収を助け、皮膚や血管を強化したり、メラニン色素の生成を抑えて肌を美しく保つ力もあります☆
整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース☆
痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース☆
美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備☆
３つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪
一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎
肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/Ｏ脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか？
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
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