朝食抜きは便秘のもと♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
朝食を食べずにいると便秘にもなりがちです。
食べたものが胃の中に入ると、その刺激で大腸が活発に働いて、便を直腸に送り出します。
一日に１～２回起こるこの運動は、朝食後に最も強く現れるのです。
朝食を抜けば、この運動が起きず、便秘になる確率が高まるわけです。
便秘は不快なだけでなく、大腸がんの遠因でもあるので、要注意です。
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