ダイエットの危機！体重が減らなくなった♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
体重が減少しない時期は次の減少期への準備期間です♪
ダイエットを始めた当初は順調に体重が減っていきますが、しばらくすると体重が減少しない時期に直面します。
ダイエットは、減少→停滞→減少→停滞と段階的に進むからです。
停滞期は次の減少期に向けた準備期間です。
体重が減らなくなったのは、ダイエットがスムーズに進んでいる証拠ととらえましょう♪
（それでも痩せ続けたい方向けに、停滞期の打破法についてはまた後日書きます）
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