ダイエットの危機！量が多いけど残しにくい♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
量が多いけど残しにくい問題！
食べ残さないように「少なめに」注文しよう♪
食べるのが好きな人にとって、量が多すぎると思っても食べ残すのは難しいものです。
食べられる量だけを注文するようにしましょう。
一皿の量が多いときは、「少なめに」と頼んでください。
ビュッフェ形式のときは、取り皿一枚にのせられる量だけにとどめます。
居酒屋などでは、１～２皿ずつ頼むようにしましょう◎
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