歯ぐきを健康に保つにはビタミンＥとＫが効果的♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
40歳代から目立って多くなるのが歯周病で、約９０％もの人が歯周病だといわれています。
口臭が気になる、歯茎から出血しやすい、歯茎の色が悪いなどの症状が出始めたら、歯周病の疑いがあります。
いくら歯が丈夫でも、歯を支えている土台である歯茎が侵されていては、歯の健康は保てません。
歯茎の血行促進にビタミンＥをとるようにしましょう♪
出血防止には、納豆に含まれているビタミンＫが効果的だといわれています。
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