血圧が高めになったとき♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
血圧が高めになった時は、ライフスタイルの改善で、血圧はすぐに下がります♪
血圧の上昇によっておこる不快な症状には、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴りなどがあります。
しかしこのような自覚症状は、休養をとることである程度緩和されたりおさまったりすることが多く、高血圧を見逃してしまう場合があります。
その結果、動脈硬化や心臓病を発症したり、さらに脳卒中などの深刻な事態に陥ってしますというケースもあります。
血圧は加齢によっても上昇します。
年齢のせいにしてなんの対策も講じないでは危険です。
検診や人間ドックで、やや高めといわれたら、たとえ無症状でもすぐに改善に努めましょう。
高血圧の原因としては、体のさまざまな機能低下や体質などが考えられますが、不規則な食事やストレスが関係している場合も多く、軽症ならライフスタイルの改善で、数値を正常に戻ることが可能です♪
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