ストレスにはビタミンとミネラルを♪

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)の伊藤です♪

ブログ画像
今まで述べたこうしたストレスから体を守るには、ビタミン、ミネラルを充分にとりましょう♪

とくにビタミンA,C,Eは協力し合って活性酸素の害から体を守るので、野菜不足にならなように気をつけましょう☆

カルシウムも神経の興奮を静めて、いらいらした気持ちを安定させてくれます◎

ストレスを受けると大量に消費する亜鉛も、不足しないように気をつけましょう。

さらに、体は一定のリズムで代謝活動を行っているので、不規則な生活をすると、それだけで体にストレスをかけます。

大切なことは、自分にどのくらいのストレスがたまっているのかを自覚することです◎

ストレスチェックについてもう少し先に書きたいと思うので、チェックしてみてください。

 

 

整体・カイロプラクティック・小顔・足つぼなど手技による改善ができる施術スペース

痛み・姿勢・動きを改善する低負荷で快楽運動のストレッチマシンのジムスペース

美しい筋肉を育てる筋トレやダイエットができるボディメイキング設備

3つが揃ったトータルにお身体をケアできる地域唯一のサロンです♪

一人ひとりのお体の悩みに合わせたご利用が可能◎

肩こり/腰痛/頭痛などの辛い症状の方、むくみ/O脚/ダイエットでお悩みの方、美姿勢・美尻/小顔で美しさ高めたい方♪一度試してみませんか?

シニアトレーニングと自分でできる!ほぐし整体専門ストレッチ&フィットネスジムLatore(ラトレ)

https://latore.jp/

見学・無料体験実施中!WEB申し込みでうれしい特典!

お申込みはこちらから

ホットペッパービューティーからもご予約ができます

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000442728/

刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101

TEL.0566-57-1897

関連記事一覧