内臓が発するサインを考えてみよう♪
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です♪
いつでも、好きなものを好きなだけ食べられるのが現代の食事情です♪
それは便利な反面、危険な要素も含んでいます。
いつでも食べられるという状況は、食事の規則性をくずす要因になりかねないからです。
また、栄養バランスを欠き、過食を引きおこす結果にもつながりかねません。
こうした食生活を４０年、５０年と続ければ、体のどこかに無理がかかるのは当然のことです。
最初はごく軽い症状だったとしても、そのまま放置すると慢性化して、内臓疾患に移行する場合もあります。
しかし、軽症のうちなら食事を改善することで症状を解消することが可能です☆
疾患がある場合も、食事によって悪化をくいとめることができます◎
食べ方によっては、毒にも薬にもなるのが、現代の食事の特徴です♪
毎日の食事が体に及ぼす影響や、体にやさしい食べ方、体をいたわる食材を知っておくことが必要です☆
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