手首の腱鞘炎に
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
アスリートの方だけでなく、デスクワークや家事で手首を痛める方が多くいます。
その方達向けの自宅ケアです。
ただ、急激に痛みが出た時はRICE処置をして病院なので、今回は慢性的に痛みのある方向けです。
動画はInstagramにて
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